J'ai découvert T-shirt fun running
Le digital est essentiel pour la construction de toute entreprise. Des prospectus aux salons de la santé, les idées marketing sont infinies. Utiliser des bonnes affaires amusantes et enrichissantes pour votre club de fitness assistera à attirer de nouveaux membres et invités. Organisez une foire de conditionnement réel pour le public et les membres potentiels. Cela ressemble à une ' journée portes ouvertes ' pour permettre à la clientèle de voir en quoi consiste votre salle de sport. Distribuez des laissez-passer gratuits, offrez gratuitement des boissons ou des smoothies et des conseils gratuits de votre entraîneur personnel. Achetez des jobs dans les journaux ou à la radio pour mettre en avant la foire du fitness ou contactez les marques de sport ( appareillages, boissons ) que vous vendez ou communiquez pas et informez-vous des parrainages.
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Offrez des prix de présence aux 50 premiers invités pour attirer les gens à votre team building. Les cadeaux sont un excellent moyen de laisser des convives potentiels et des membres essayer votre club de fitness. Créez un forfait d’adhésion «Grand prix» à donner ( par exemple, «Un abonnement gratuit d'une année avec un accès complet au club et une semaine d’entraînement personnel. » ) Les cadeaux peuvent aussi être plus petits - sans doute un abo de trois mois. ou même un laissez-passer d’une semaine. Ce serait une excellente décision pour des vacances telles que Noël, la fête des mères / des pères ou encore comme un coup de main du ' Nouvel An ' ( puisque la plupart des résolutions incluent d’être tonique pour le Nouvel An ).
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Repos entre les colléctions pour la croissance musculaire - Tout comme le repos entre les sessions d’entraînement est important, le repos entre les colléctions est decisif. Ceci est souvent délaissé s'il s’agit de filtration. nL’acide lactique est le petit coupable qui engendre des douleurs dans les groupes de muscles les jours suivant l’entraînement. En raison de cette brûlure, nous avons tendance à arrêter notre séance ou à réduire le poids de nos poids, en nous trompant d’un bon exercice. nPour une croissance indirecte, vous voulez laisser suffisamment de repos pour que vous soyez pleinement rétabli, mais pas au point de vous rafraîchir. Par conséquent, deux minutes de repos aident à gagner de la masse, de les watt, de la dimension et de la puissance. Économisez les courtes périodes de repos pour votre ' phase de découpe ' lorsque votre charge est un petit peu plus légère et que vous vous entraînez à une cadence plus rapide.